Cinsel performansın azalması yaşlanmanın doğal bir parçasıdır ve tüm erkekler tarafından az ya da çok yaşanır.
Bacon2006psr tarafından yapılan büyük bir çalışmanın sonuçlarına göre, 40 yaşın üzerindeki sağlıklı erkeklerin %17'sinden biraz fazlasında iktidarsızlık belirtileri görülüyor. Elbette bu tür kişiler için “İktidarı ne geliştirir?” sorusuna cevap aramak hayattaki ilk sıralardan biridir.
Evde gücünü nasıl artıracağını öğrenmek isteyenler için birçok yararlı ipucu var. En yaygın önerilere bakalım.
Evde potens nasıl artırılır:
- Kabak çekirdeği yiyin. Sperm üretimini artırmanın yanı sıra erkek üreme sisteminin işleyişini de geliştirebilen esansiyel yağ asitleri ve çinko içerirler.
- Ayurveda'nın yaşlanma karşıtı bitkisi Ashwagandha, iktidarsızlıkla mücadelede son derece faydalıdır. Tek yapmanız gereken bir çay kaşığı ashwagandha kökü ile bir bardak ılık süt içmek. Bu karışım günde iki kez içilmelidir.
- Dar iç çamaşırlarından kaçının ve dar pantolonlar yerine bol pantolonları tercih edin. Bu, cildin nefes almasına yardımcı olur ve cinsel organlara normal kan akışını engellemez. Bol giysiler, erkekleri güçlendirmenin en kolay ve en doğal ev ilaçlarından biridir.
- Çocuk sahibi olmak istiyorsanız hamam ve kaplıcalarda çok fazla vakit geçirmeyin. Isı sıvı üretimini azaltır ve sperm doğurganlığını azaltır.
- Stres aynı zamanda en önemli “güç öldürücülerden” biri olabilir. Basit ve erişilebilir rahatlama yöntemlerini öğrenin (yoga, meditasyon, nefes egzersizleri).
- İlişki süresini uzatmak ve orgazm hissini arttırmak için Kegel egzersizleri yapabilirsiniz. Pubococcygeus kası gevşer ve kasılır.
- Gücü ne artırır? Normal bir diş sarımsak. Her gün üç diş çiğ sarımsak çiğneyin. Daha sonra ağız deodorantı kullanmayı unutmayın. Partneriniz kaçarsa ve sarımsağın "ruhuna" dayanamazsa, iyi bir etkinin ne faydası var?
Potansiyeli arttırmanın yolu: akupunktur
Akupunktur, kadınlarda soğukluğun tedavisinde geleneksel olmayan yöntemlerden biridir. Ancak erkeklerde gücü artırmak için yararlı bir araç olabilir.
1996 yılında, erkek kısırlığının tedavisinde akupunkturun kullanımına ilişkin bir araştırma projesi, erkek hastaların yaklaşık yüzde 75'inin akupunktur seanslarından sonra cinsel iyileşmeler yaşadığını ortaya çıkardı.
Çin tıbbında böbrekler vücudun sağlığı ve “özünün” korunması için çok önemlidir. Kaygı ve yorgunluk vücudunuzdaki doğal olmayan gerilimi artırır. Bu da böbreklerin enerjisini azaltır ve hamile kalma yeteneğinizi etkiler. Bu nedenle akupunktur uzmanı başlangıçta böbreklerdeki enerji akışıyla çalışacaktır.
Diğer sorunlar şunları içerebilir:
- Karaciğerde enerji tıkanıklığı;
- Genital bölgenin aşırı ısınması.
Bunların hepsi akupunkturla tedavi edilebilir. Potansiyeli artırmak ve doğurganlığı artırmak için bu yöntemi seçen kişilerin akupunktur tedavisine başlamadan önce sperm testi yaptırmaları tavsiye edilir. Ve sonra terapi sırasında bir tane daha. Bu sayede sperm miktarı ve kalitesinin gelişip gelişmediği değerlendirilebilir.
Kurs süresi genellikle 10 gündür.
Erkek iktidarsızlığına karşı ilaçlar
Çoğu erkeğin iktidar sorunlarının fiziksel nedenleri vardır. Bu, fosfodiesteraz tip 5 (PDE5) enzimini inhibe eden ilaçları “kurtarma” rolü için birincil aday haline getirir.
Bu ilaçlar ne işe yarıyor? Basitçe söylemek gerekirse, ereksiyonu destekleyen maddeleri parçalayan bir enzimin çalışmasını bozarlar.
Bu ilaçların yan etkileri şunlardır:
- orta derecede baş ağrısı;
- yüz kızarması;
- sindirim bozuklukları;
- göz ağrısı ve renkli görme problemleri dahil olağandışı göz problemleri.
- Baş dönmesi;
- Göz sorunları, renkli görme sorunları gibi görme sorunları;
- kas ağrısı;
- burun tıkanıklığı.
Erkek gücünün ginseng ile tedavisi
Ginseng, erkek gücünü tedavi etmenin yanı sıra duyguları dizginlemek ve zihni aydınlatmak için en popüler Çin bitkilerinden biri olarak kabul edilir. Bir adaptojen olan ginseng, stresli durumlarda vücudun direncini artırır, performansı artırır ve fiziksel aktiviteyi artırır.
Ginseng, ginsenosid adı verilen bileşenleri içerir. Merkezi sinir sistemini ve gonad dokusunu etkileyerek sperm sayısının artmasına ve cinsel aktivitenin artmasına yardımcı olurlar. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'nin raporuna göre, İtalya'da 60 erkek üzerinde yapılan küçük bir araştırma, Asya ginsenginin penis ereksiyonu ve libido üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu buldu.
Ancak her ginseng türü kişiyi aynı şekilde etkilemez. "Vahşi bir dağ kökü" olan pahalı Çin ginsenginin en güçlü etkiye sahip olduğu söyleniyor. Erkek gücünü tedavi etmek için daha ucuz ginseng çeşitlerini veya "Sibirya ginsengini" (Eleutherococcus) deneyebilirsiniz.
Yan etkilere gelince, aşırı ginseng tüketimi aşağıdakilere neden olabilir:
- döküntü ve kaşıntı;
- Baş dönmesi;
- Ateş;
- Baş ağrısı.
Bu bitki bazen uykusuzluğa, mide rahatsızlığına ve sinir sisteminin aşırı uyarılmasına da neden olabilir.
Potansiyeli artıracak yiyecekler: lezzetli ve sağlıklı yiyecekler
Yüzyıllardır insanlar cinsel dürtüyü artıran ve cinselliğin kalitesini artıran afrodizyak yiyecekler bulma konusunda takıntılı olmuşlardır. Bazı ürünlerin "sevgi dolu" faydalarına işaret eden anekdot niteliğinde bilgiler var.
Afrodizyaklar yalnızca libidolarını artırmak, cinsel ilişki arzusunu artırmak veya cinsel işlev bozukluklarını tedavi etmek isteyen bekar erkek ve kadınların ilgisini çekmez. Bilim adamları ve doktorlardan oluşan ekipler, dünya çapında halklar ve kültürler arasında ortaya çıkan teorileri kanıtlamak veya çürütmek için çeşitli çalışmalar yürütmektedir. Bilim topluluğu, gücü arttırmaya yönelik çeşitli gıdaların, samimi bölgedeki durumu iyileştirmek için gerçekten yararlı olduğu sonucuna varmıştır.
İşte cinsel yaşamınızı iyileştirebilecek iyi bilinen bazı ürünler:
- Avokado: Bu meyveler kalp-damar sağlığına iyi gelen sağlıklı yağlar açısından zengindir. Avokado, kalbin güçlü bir şekilde atmasını sağlar ve böylece cinsel uyarılma için doğru yerlere kan akışını destekler. Badem: Cinsel sağlığın korunmasına ve üreme sisteminin normal işleyişine yardımcı olan çinko, selenyum ve E vitamini açısından zengindir.
- Çilek: Erkeklerde yanlış sayıda kromozoma sahip sperm sayısının azaltılmasına yardımcı olan çok miktarda folik asit içerir.
- Deniz ürünleri: Yıllar boyunca istiridye en ünlü afrodizyaklardan biri olarak kabul edildi. Bu durum istiridyelerin cinsel sağlıkla olumlu bağlantısı olan çinkoyu büyük miktarda içermesiyle açıklanabilir. Yabani somon ve ringa balığı gibi yağlı balıklar da kan dolaşımını uyaran yüksek miktarda omega-3 yağ asitleri içerir. Cinsel aktivitenin artmasına izin veren cinsel organlara kan akışı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptirler.
- Roka: Bu güç artırıcı yiyecek, vücuda dışarıdan giren zararlı maddelerin etkilerini nötralize eden ve ereksiyon fonksiyonunu ve libidoyu azaltabilen antioksidanlar ve mikro elementlerle doludur.
- İncir: Bu üründeki yüksek lif içeriği kalp sağlığını olumlu yönde etkiler ve bu da cinsel organların çalışmasını etkiler.
- Narenciye: C vitamini, antioksidanlar ve folik asitle dolu olup bunların hepsinin üreme sağlığı üzerinde olumlu etkileri vardır.